ニューロフィードバック専門コラム｜医療従事者のための基礎と認定

ニューロフィードバックとは、脳の働き（脳波など）をリアルタイムで計測し、その状態を本人に「見える化」して示すことで、自分で自分の脳の状態を整える力（自己調整）を後押しするトレーニング法です。専門的には、生体情報を活用する「バイオフィードバック」という大きな枠組みのうち、とくに脳に焦点を当てたものを指します。この記事では、仕組み・実際のやり方・期待できることと限界まで、はじめての方にもわかりやすく解説します。 ニューロフィードバックの基本的な考え方 私たちの脳は、活動の状態に応じて微弱な電気的リズム（脳波）を出しています。リラックスしているとき、集中しているとき、眠いときでは、脳波のパターンが少しずつ違います。しかし普段、私たちは自分の脳波を直接感じることはできません。 ニューロフィードバックは、この「ふだん意識できない脳の状態」を画面や音に変換して、本人に見せたり聞かせたりします。鏡を見ながら姿勢を整えるように、脳の状態を“見ながら”望ましい方向へ近づけていく——これがニューロフィードバックの基本的な考え方です。望ましい状態になったときに合図